Macronutrientes

¿Qué son los macronutrientes?

Los macronutrientes son las tres categorías principales de nutrientes que el cuerpo humano necesita en grandes cantidades para funcionar correctamente: carbohidratos, proteínas y grasas. Estos nutrientes proporcionan energía al organismo y son necesarios para el crecimiento, desarrollo y reparación de los tejidos del organismo. Los carbohidratos son la principal fuente de energía para el cuerpo y se encuentran en una variedad de alimentos, incluidos los cereales, las frutas y las verduras. Las proteínas son los componentes básicos de los tejidos del cuerpo y se encuentran en alimentos como la carne, el pescado, los huevos y los productos lácteos. Las grasas son una fuente importante de energía y ayudan a apoyar la absorción y el transporte de vitaminas liposolubles. Se encuentran en alimentos como nueces, semillas y aguacates. Es importante llevar una dieta balanceada que incluya una variedad de diferentes alimentos ricos en macronutrientes para obtener todos los nutrientes que el cuerpo necesita.