El brócoli contiene el doble de vitamina C que una naranja.
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Descripción

Goat Milk es un alimento de la categoría "Producto lácteo" y tiene un alto contenido de carbohydrates. Es un alimento con una densidad energética muy baja: 100g aportan alrededor del 3% de la dosis diaria recomendada. Goat Milk tiene un alto contenido de , por lo tanto, la dosis diaria debe limitarse. Goat Milk è rico en sales minerales y vitaminas. El mineral más presente es Potasio (K) y en 100g contiene suficientes Calcio (Ca) para suplir el 10% del requerimiento diario. La vitamina más común es Ácido ascórbico (C) y en 100g contiene suficientes Riboflavina (B2) para suplir el 10% del requerimiento diario.

Nivel de Glucosa: 24/100 (bajo)

( ! ) Esta información es solo para fines educativos y no pretende reemplazar los consejos de su médico u otro proveedor de atención médica. Lo alentamos a que hable con su proveedor sobre cualquier pregunta o inquietud que pueda tener.

Valores nutricionales (100g)

RDA
Energía 69 kcal
288 kJ
3%
Agua 87 g
87 ml
4%
Proteína 3.56 g 7%
Carbohidrato 4.45 g 2%
Azúcares 4.45 g 9%
Grasa 4.14 g 5%
Saturada 2 2.67 g (of recommended max) 13%
Mono-insaturada 1.11 g 3%
Poli-insaturada 0.149 g 1%
Colesterol 1 11 mg (of recommended max) 4%

1 Se recomienda un máximo de 250mg de colesterol por día

2 Se recomienda un máximo de 20g de grasa saturada por día

Sales minerales

Calcio (Ca) 134 mg 10%
Magnesio (Mg) 14 mg 3%
Fósforo (P) 111 mg 9%
Potasio (K) 204 mg 4%
Sodio (Na) 50 mg 2%
Zinc (Zn) 0.3 mg 3%
Cobre (Cu) 0.046 mg 5%
Manganeso (Mn) 0.018 mg 1%
Selenio (Se) 0.0014 mg 3%

Vitaminas

Tiamina (B1) 0.048 mg 4%
Riboflavina (B2) 0.138 mg 11%
Niacina (B3) 0.277 mg 2%
Ácido pantoténico (B5) 0.31 mg 6%
Piridoxina (B6) 0.046 mg 3%
Ácido fólico (B9) 0.001 mg 0%
Cobalamina (B12) 7.0E-5 mg 3%
Ácido ascórbico (C) 1.3 mg 1%
Vitamina A 0.057 mg 6%
Vitamina K 0.0003 mg 0%
Vitamina E 0.07 mg 0%
Vitamina D 0.0013 mg 7%

Análisis de los datos

Proporción relativa de macronutrientes

Este gráfico muestra el porcentaje relativo de cada macronutriente en relación al más presente. Goat Milk tiene una gran cantidad de carbohidratos.

Carbohidratos: 36.6%
Grasas: 34.1%
Proteinas: 29.3%

Proporción relativa de vitaminas

Este gráfico muestra el porcentaje de cada vitamina en relación a las más presentes. La vitamina más abundante es Ácido Ascórbico (C). Ácido Ascórbico (C) es una vitamina soluble en agua. Esto significa que es fácilmente absorbido por el cuerpo y se elimina cualquier exceso. Ácido Ascórbico (C) es importante para la síntesis de ciertas proteínas y neurotransmisores. Ayuda a curar heridas y es un antioxidante natural

Este gráfico muestra la cantidad de cada vitamina (área verde) en relación con la ingesta diaria recomendada (línea gris).

Proporzione relativa de sales minerales

Este gráfico muestra el porcentaje de cada sal mineral en relación a las más presentes. El sal mineral más abundante es Potasio (K). Potasio (K) está etiquetado como macromineral porque el cuerpo lo necesita en gran cantidad. Potasio (K) ayuda al cuerpo a mantener el equilibrio de líquidos, la transmisión nerviosa y la contracción muscular adecuados.

Este gráfico muestra la cantidad de cada sal mineral (área verde) en relación con la ingesta diaria recomendada (línea gris).

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Alimentos
Fruta Verduras Carne Producto lácteo Huevo Pan Superfood Legumbres Cereales Nueces y Semillas Pescados y Mariscos Otro Especias y Hierbas
Macronutrientes Carbohidrato Grasa Proteína Agua Fibra
Vitaminas Tiamina (B1) Riboflavina (B2) Niacina (B3) Ácido Pantoténico (B5) Piridoxina (B6) Ácido Fólico (B9) Cobalamina (B12) Ácido Ascórbico (C) Vitamina A Vitamina K Vitamina E Vitamina D
Sales minerales Calcio (Ca) Hierro (Fe) Magnesio (Mg) Fósforo (P) Potasio (K) Sodio (Na) Zinc (Zn) Cobre (Cu) Manganeso (Mn) Yodo (I) Selenio (Se) Flúor (F)
Aminoácidos Arginina Histidina Lisina Ácido Aspártico Ácido Glutámico Serina Treonina Asparagina Glutamina Cisteína Selenocisteína Glicina Prolina Alanina Isoleucina Leucina Metionina Fenilalanina Triptófano Tirosina Valina