Semi di Finocchietto è un alimento nella categoria "Spezie e Erbe" ed ha un alto contenuto di carbohydrates. È un alimento con una densità energetica alto: 100g forniscono circa il 17% della dose giornaliera consigliata. Semi di Finocchietto ha un alto contenuto di , per questo motivo la dose giornaliera dovrebbe essere limitata. Semi di Finocchietto è ricco di sali minerali e vitamine. Il minerale più presente è Potassio (K) e in 100g contiene abbastanza Manganese (Mn) da fornire il 283% del fabbisogno giornaliero. La vitamina più presente è Acido ascorbico (C) e in 100g contiene abbastanza Niacina (B3) da fornire il 37% del fabbisogno giornaliero.
Indice Glicemico: 10/100 (basso)
( ! ) Queste informazioni sono solo a scopo informativo/didattico e non intendono sostituire il parere del medico o di un altro operatore sanitario. Ti invitiamo a discutere eventuali domande o dubbi che potresti avere con il tuo medico.
RDA | ||
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Energia | 345 kcal 1443 kJ |
17% |
Acqua | 8.81 g 9 ml |
0% |
Proteina | 15.8 g | 32% |
Carboidrati | 52.3 g | 19% |
Fibra | 39.8 g | 142% |
Grasso | 14.9 g | 19% |
Saturi 2 | 0.38 g | (del massimo consigliato) 2% |
Monoinsaturi | 9.91 g | 25% |
Polinsaturi | 1.69 g | 8% |
2 È consigliato un massimo di 20g di grassi saturi al giorno
Calcio (Ca) | 1200 mg | 92% |
Ferro (Fe) | 18 mg | 100% |
Magnesio (Mg) | 385 mg | 92% |
Fosforo (P) | 487 mg | 39% |
Potassio (K) | 1690 mg | 36% |
Sodio (Na) | 88 mg | 4% |
Zinco (Zn) | 3.7 mg | 34% |
Rame (Cu) | 1.07 mg | 119% |
Manganese (Mn) | 6.53 mg | 284% |
Tiamina (B1) | 0.408 mg | 34% |
Riboflavina (B2) | 0.353 mg | 27% |
Niacina (B3) | 6.05 mg | 38% |
Piridossina (B6) | 0.47 mg | 28% |
Acido ascorbico (C) | 21 mg | 23% |
Vitamina A | 0.007 mg | 1% |
Arginina | 0.68 g | |
Istidina | 0.331 g | 47% |
Lisina | 0.758 g | 36% |
Acido aspartico | 1.83 g | |
Acido glutammico | 2.96 g | |
Serina | 0.9 g | |
Treonina | 0.602 g | 57% |
Cisteina | 0.222 g | |
Glicina | 1.11 g | |
Prolina | 0.9 g | |
Alanina | 0.789 g | |
Isoleucina | 0.695 g | 50% |
Leucina | 0.996 g | 36% |
Metionina | 0.301 g | 29% |
Fenilalanina | 0.647 g | 37% |
Triptofano | 0.253 g | 90% |
Tirosina | 0.41 g | |
Valina | 0.915 g | 50% |
Questo grafico mostra la percentuale relativa di ciascun macronutriente rispetto a quello più presente. Semi di Finocchietto ha una grande quantità di carboidrati.
Questo grafico mostra la percentuale di ogni vitamina in rapporto a quella più presente. La vitamina più abbondante è Acido Ascorbico (C). Acido Ascorbico (C) è una vitamina idrosolubile. Ciò significa che viene facilmente assorbito dall'organismo e l'eventuale eccesso viene rimosso. Acido Ascorbico (C) è importante per la sintesi di alcune proteine e neurotrasmettitori. Aiuta a guarire le ferite ed è un antiossidante naturale.
Questo grafico mostra la quantità di ciascuna vitamina (area verde) in relazione alla dose giornaliera raccomandata (linea grigia).
Questo grafico mostra la percentuale di ogni sale minerale in rapporto a quella più presente. Il sale minerale più abbondante è Potassio (K). Potassio (K) è etichettato come macrominerale perché il corpo ne ha bisogno in quantità elevate. Potassio (K) aiuta il corpo a mantenere un corretto equilibrio dei fluidi, la trasmissione nervosa e la contrazione muscolare.
Questo grafico mostra la quantità di ciascun sale minerale (area verde) in relazione alla dose giornaliera raccomandata (linea grigia).
Questo grafico mostra la percentuale di ogni aminoacido essenziale in rapporto a quello più presente. L'aminoacido più abbondante è Acido Glutammico.
Questo grafico mostra la quantità di ciascun aminoacido essenziale (area verde) in relazione alla dose giornaliera raccomandata (linea grigia).