Moringa in polvere

Descrizione

La polvere di moringa è un tipo di integratore alimentare prodotto dalle foglie dell'albero di moringa. È un ingrediente popolare in molti prodotti per la salute e il benessere, inclusi frullati e barrette energetiche. La polvere di moringa è anche una buona fonte di molti importanti nutrienti, il che la rende una preziosa aggiunta a una dieta sana.

Uno dei maggiori vantaggi della polvere di moringa è che è una buona fonte di vitamine e minerali. Le foglie di moringa sono ricche di vitamine A, C ed E, oltre a una serie di vitamine del gruppo B. Sono anche una buona fonte di calcio, ferro e magnesio. Inoltre, la polvere di moringa è una buona fonte di proteine, che è importante per mantenere muscoli, ossa e tessuto connettivo forti.

Un potenziale svantaggio della polvere di moringa è che può essere costosa. Gli alberi di moringa non sono ampiamente coltivati, quindi le foglie non sono sempre facili da trovare, il che può rendere la polvere di moringa più costosa di altri integratori alimentari. Inoltre, alcune persone possono essere allergiche alla moringa o possono avere sensibilità ad essa, che possono causare sintomi come orticaria o problemi digestivi.

Nel complesso, la polvere di moringa è un integratore alimentare nutriente e delizioso che offre molti benefici per la salute. Anche se può essere costoso e alcune persone potrebbero non essere in grado di tollerarlo, può comunque essere una scelta salutare se consumato con moderazione come parte di una dieta equilibrata. È importante scegliere la polvere di moringa di alta qualità e leggere attentamente le etichette degli ingredienti per verificare la presenza di zuccheri aggiunti o altri ingredienti potenzialmente dannosi.

Moringa in polvere è un alimento nella categoria "Superfood" ed ha un alto contenuto di proteine. È un alimento con una densità energetica alto: 100g forniscono circa il 15% della dose giornaliera consigliata. Moringa in polvere ha un alto contenuto di , per questo motivo la dose giornaliera dovrebbe essere limitata. Moringa in polvere è ricco di sali minerali e vitamine. Il minerale più presente è Potassio (K) e in 100g contiene abbastanza Calcio (Ca) da fornire il 144% del fabbisogno giornaliero. La vitamina più presente è Vitamina E e in 100g contiene abbastanza Vitamina E da fornire il 186% del fabbisogno giornaliero.

( ! ) Queste informazioni sono solo a scopo informativo/didattico e non intendono sostituire il parere del medico o di un altro operatore sanitario. Ti invitiamo a discutere eventuali domande o dubbi che potresti avere con il tuo medico.

Valori nutrizionali (100g)

Sali minerali

Vitamine

Proporzione relativa tra i macronutrienti

Questo grafico mostra la percentuale relativa di ciascun macronutriente rispetto a quello più presente. Moringa in polvere ha una grande quantità di proteine.

Proporzione relativa vitamine

Questo grafico mostra la percentuale di ogni vitamina in rapporto a quella più presente. La vitamina più abbondante è Vitamina E. Vitamina E è una vitamina liposolubile. Ciò significa che l'eventuale eccedenza può essere conservata per un uso successivo. Vitamina E aiuta il sistema immunitario, aiuta il corpo a formare i globuli rossi ed è un antiossidante naturale.

Questo grafico mostra la quantità di ciascuna vitamina (area verde) in relazione alla dose giornaliera raccomandata (linea grigia).

Proporzione relativa sali minerali

Questo grafico mostra la percentuale di ogni sale minerale in rapporto a quella più presente. Il sale minerale più abbondante è Potassio (K). Potassio (K) è etichettato come macrominerale perché il corpo ne ha bisogno in quantità elevate. Potassio (K) aiuta il corpo a mantenere un corretto equilibrio dei fluidi, la trasmissione nervosa e la contrazione muscolare.

Questo grafico mostra la quantità di ciascun sale minerale (area verde) in relazione alla dose giornaliera raccomandata (linea grigia).